La forma perfetta

La quarantena è terminata e, con le dovute precauzioni, ci buttiamo in strada tra corse pazze e folli allenamenti per perdere tutti i chili presi in questi due mesi. C’è anche chi, come me, doveva  buttare giù qualche chilo prima della chiusura forzata, rendendo ancora più difficile la galoppata verso la forma perfetta.  Se in un … Continua a leggere La forma perfetta

La bellezza di una donna

Tendiamo a misurare una donna per sua bellezza esteriore, senza valutarla per ciò che è la sua reale essenza. Ci si sofferma su quelle piccolezze superficiali, sì, piccolezze, piccoli aspetti irrilevanti come il colore dei capelli, il taglio degli occhi, il fondoschiena, lo stacco di gamba e la postura. Non ci si rende conto che … Continua a leggere La bellezza di una donna

Qui e ora: come la mindfulness può ancorarci al presente e a noi stessi

“Meditazione vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere le cose per ciò che sono.”  Ecco la definizione di Osho Rajneesh, un maestro spirituale e mistico indiano che fece di questa pratica un vero e proprio mantra, a suo parere indispensabile al fine della … Continua a leggere Qui e ora: come la mindfulness può ancorarci al presente e a noi stessi